تجنّبوا 6 أغذية لتنعموا بـ نوم هانىء
2016-10-21 00:00:00 - المصدر: وكالة SNG الاخبارية
بغداد/SNG الكافيين تسبّبه باضطرابات النوم، لكن في المقابل توجد بعض العناصر الغذائية المسؤولة أيضاً عن اليقظة خلال الليل. فاذا أردت التمتع بنوم مريح وكاف، ما عليك سوى تجنّب المأكولات التالية: المقالي والمشروبات الغازية الأطعمة المقلية تأخذ وقتاً أطول في الهضم. فإذا نمت مباشرة بعد تناول المقالي، سوف تعاني من تشنجات في المعدة أو حموضة، والأمر ...