Sun, 15 Jan 2017 07:57:54
ماذا تعرف عن الجهاز البولي؟ هل يختلف ما بين الذكور والإناث؟ هل تعلم ما هي وظائفه بالتحديد؟ هل تعرف أن المثانة جزءاً من الجهاز البولي؟ لتتمكن من الإجابة عن هذه الأسئلة عليك قراءة المقال التالي.
أهم المعلومات حول الجهاز البولي والمثانة والحفاظ على صحتهما
الجهاز البولي هو ذاك المسؤول عن تخزين البول والتخلص منه بالاضافة الى قيامه بالتخلص من الفضلات التي تفرزها الكلى.
فالكلى تشكل البول عن طريق تصفية الاوساخ والمياه الزائدة من الدم، لتبدا بعد ذلك رحلته من الكلى عبر انبوبين رفيعين يدعيان بالحالبين Ureters ليصلا الى المثانة، وعندما تمتلئ المثانة، يتحتم على الانسان التبول عن طريق الاحليل Urethra.
كيف يعمل الجهاز البولي؟
لعمل الجهاز البولي فهو بحاجة الى التعاون مع الرئتين والجلد والامعاء، وذلك للحفاظ على التوازن الكيميائي والماء في الجسم.
فالبالغين، يتخلصون من كمية تتراوح ما بين 800- 2,000 ملليتر بشكل يومي عند تناول الكمية الموصى بها من السوائل يوميا والتي تصل الى 2 لتر وفقا لمعاهد الصحة الاميريكية National Institutes of Health. ولكن في بعض الحالات والتي يتم فيها تناول انواع معينة من الادوية مثل تلك التي تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع، تتاثر كمية البول التي ينتجها هذا الشخص تبعا لذلك، كما ان بعض انواع المشروبات، اي تلك التي تحتوي على الكافيين تدر المزيد من البول كونها مدرة له.
يتكون الجهاز البولي من عدد من الاعضاء والتي تتمثل في:
الكلى: تقوم بازالة اليوريا Urea من الدم عن طريق وحدات تصفية صغيرة تدعى الكليون Nephron. (تعرف على كيفية العناية بطفل مصاب بمرض الكلى)
الكيلون: كل واحدة منها تتكون من كرة مكونة من شعيرات دموية صغيرة تسمى الكبيبات Glomerulus بالاضافة الى انبوب صغير يدعى نبيب كلوي Renal tubule.
الحالبين: يصل طولهما الى 20-25 سم وينتقل البول من الكلى عن طريقهما وصولا الى المثانة.
المثانة: يتم فيها تخزين البول الى حين ارسال اشارات من الدماغ الى المثانة تشير بضرورة تفريغها والتبول، عادة تستطيع المثانة تجميع نصف لتر من البول بشكل مريح لساعتين وحتى خمس ساعات تقريبا.
المصرة الشرجية Sphincters: وهي عبارة عن عضلات تغلق بشكل جيد حول عنق المثانة وصولا الى الاحليل لمنع تسرب البول.
الجهاز البولي ما بين الذكور والاناث
ان الفرق الوحيد في الجهاز البولي ما بين الذكور والاناث يكمن في طول الاحليل، فلدى الاناث يكون طول الاحليل ما بين 3.8- 5.1 سم، ويقع في المنطقة بين البظر Clitoris والمهبل. (اقرا اكثر عن الالتهابات المهبلية وطرق العلاج والوقاية)
اما بالنسبة للذكور، فيكون طول الاحليل حوالي 20 سم نظرا لانه يصل الى اخر القضيب، ويستخدم الاحليل من قبل الذكور للتخلص من البول والسائل المنوي خلال عملية القذف.
كيف احافظ على صحة المثانة؟
بعد ان تعرفنا على الجهاز البولي وطريقة عمله، نورد لكم اهم النقاط التي تساعدكم في الحفاظ على المثانة:
عليك القيام بما يلي:
شرب كمية كافية من السوائل والتي تصل الى 2 لتر يوميا، فعندما لا تقوم بشرب هذه الكمية الكافية، تتعود المثانة على تخزين كمية قليلة من البول لتصيبك الحاجة الملحة للتبول باوقات متقاربة، كما قد تصبح المثانة اكثر حساسية.
اتباع نظام غذائي صحي: فالقيام بذلك سيضمن للجهاز البولي القيام بعمله بكفاءة اكثر، كما وسيجنبك عناء الاصابة بالامساء.
ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بقاع الحوض وذلك لتقوية العضلات في هذه المنطقة وتقليل فرص حدوث تسرب البول.
ماذا يثير المثانة؟
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
تناول المشروبات التي تحتوي على السكريات الصناعية
تناول الكحول
الحمض في بعض عصائر الفواكه
بعض انواع الادوية
زيادة الوزن: فهو يزيد من الضغط على عضلات قاع الحوض لتصبح ضعيفة مع الوقت ويصاب الشخص بسلس البول.
يعتبر الجهاز البولي حساسا اتجاه العديد من المشاكل والاصابة بالعدوى المختلفة، ولكن الحفاظ على نمط حياة صحي من شانه ان يساعدك في تجنب هذه المشاكل!