متابعة/ وكالة انباء الطلبة أظهرت دراسة أميركية أن بناء العضلات لا يتطلب بالضرورة رفع الأوزان الثقيلة، بل يمكن للأوزان الخفيفة أن يكون لها الفعالية نفسها. ونقل موقع “ساينس دايلي” الأميركي عن مسؤول في جامعة “ماكماستر” ستوارت فيليبس قوله “بدل الجهد في رفع الأثقال، يمكنك حمل أوزان أخف.. لكن إلى أن تصل إلى درجة لا يمكنك […]