الرّياضة مهمة جدّا في هذا الشهر الفضيل لأنّها تزيد نشاط عمل الكبد وتخلص الجسم من السموم والشحوم ولكن يجب التنبّه للأمور التالية: 1. لا تمارس الرّياضة خلال فترة العصر وفي الجوّ الحارّ 2. تجنّب ممارسة الرياضة في الفترة الأولى من رمضان ليعتاد جسمك على النظام الغذائي 3. خفّف من حدّة التمارين الرياضية في هذا الشهر