العهد نيوز هناك تغييرات في أسلوب حياتك يمكن أن تساعد في وقف الشخير أو تخفيفه على الأقل، دون أن تضطر للجوء إلى استخدام أجهزة مكافحة الشخير أو زيارة طبيب نوم. 1 . فقدان الوزن يمكن للأنسجة الدهنية الزائدة في الحلق والرقبة أن تضيق الشعب الهوائية، وحين يندفع الهواء عبر فتحة ضيقة؛ تتقلص الأنسجة المحيطة بالفتحة […]