المعلومة / متابعة.. حليب الأبقار غني بالكالسيوم، العنصر الضروري إلى جانب فيتامين “د” من أجل بناء عظام قوية وكثيفة، لكن البعض لا يرغب في شرب حليب الأبقار لأسباب عدة، والبعض الآخر لا يستطيع شربه لارتفاع ثمنه في بعض الأحيان، فما البديل؟ يقول موقع (lifehacker) إن هناك بدائل لمنتجات وتحتوي على كميات من الكالسيوم مثل الخضراوات […]