تناول الطعام المقيّد بجدول زمني..هل هو نهج أفضل من حساب السعرات الحرارية؟

لم تجد تجربة سريرية عشوائية جديدة مدتها عام واحد فرقًا كبيرًا في فقدان الوزن بين الأكل المقيد بالوقت وحساب السعرات الحرارية البسيط.