يساهم الانتظام بممارسة الاسترخاء في الصباح بخفض مستويات هرمون التوتر الرئيسي، الكورتيزول، وبالتالي تراجع معدّل التوتر لديك.
آخر تحديث 2022-05-12 00:00:00 - المصدر: CNN بالعربية
يساهم الانتظام بممارسة الاسترخاء في الصباح بخفض مستويات هرمون التوتر الرئيسي، الكورتيزول، وبالتالي تراجع معدّل التوتر لديك.