يمكنها تعزيز صحتك.. لا تنسى هذه العضلات الخمس لدى ممارستك الرياضة

لكن، أكثر من 80% من البالغين لا يلتزمون بإرشادات الحكومة الفيدرالية بشأن تقوية العضلات، كما يميل من يمارسون تمارين القوة إلى تدريب العضلات المعروفة ذاتها. وإليك 5 من العضلات التي يجب ألا تنساها.