ممارسة الرياضة بلا نوم وافر لا تكفي لحماية أدمغتنا

اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لكن ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة يعانون من تدهور إدراكي عام أسرع من الأشخاص الذين ينامون فترة قصيرة ويمارسون الرياضة بشكل غير منتظم.