تغلب على اكتئاب الشتاء بهذه الأطعمة

{منوعات:الفرات نيوز} من المعروف أن الدوبامين هو أبرز النواقل العصبية، المرتبطة بالمتعة والتحفيز والمكافأة، ويعد تعزيز مستويات الدوبامين في الشتاء أمرا مهما؛ لأن انخفاض مستويات ضوء الشمس يؤدي حتما إلى خفض إنتاجه، ما يؤثر على مزاجك ويجعلك تشعر ببعض الاضطرابات العاطفية.