وفق أهدافك الصحية.. هذه أفضل أنواع المكسرات كوجبة خفيفة

{منوعات:الفرات نيوز} في البحث عن بدائل صحية للوجبات الخفيفة، تظهر المكسرات والبذور كحل مناسب، حيث تقدم مزيجًا من الألياف والدهون الأساسية والبروتين. ومع ذلك، ليست كل المكسرات متشابهة، ما يدفع إلى الاستفسار عن الأصناف التي تتوافق بشكل أفضل مع أهداف صحية محددة. لذا، قام أخصائيو التغذية بتقييم الأمر وتقديم رؤى حول الخيارات المثلى لمختلف الأهداف الصحية، بحسب تقرير نشره موقع huffpost.