لـ”شيخوخة ناجحة”.. دراسة حديثة تكشف ساعات النوم المطلوبة

شبكة اخبار الناصرية

وكالات: كشفت دراسة حديثة أن الوصول لسن الشيخوخة بأقل عدد من المشكلات الصحية يتطلب عوامل عدة، منها النوم أكثر من 7 ساعات. وشملت الدراسة 3306 مشاركين تتراوح أعمارهم بين 45 عاما وما فوق، سجلت عادات نومهم في عام 2011 و2013 و2015، تلا ذلك فحص صحي بعد 5 سنوات، وفق ما...

The post لـ”شيخوخة ناجحة”.. دراسة حديثة تكشف ساعات النوم المطلوبة appeared first on شبكة اخبار الناصرية.