هل تعاني من الأرق؟.. طريقة بسيطة تسحبك إلى نوم عميق

{منوعات: الفرات نيوز} يمكن أن يعاني الكثير من الناس من الأرق في منتصف الليل، دون القدرة على العودة إلى النوم العميق بسهولة.