إذا كنت من الأشخاص الذين يجدون التمارين الرياضية متعبة أو مملة.. فقد تكون تقنية “الفارتلك” السويدية هي الحل المثالي لجعل الرياضة أكثر متعة وفعالية. وهذه الطريقة البسيطة تتيح لك تحسين لياقتك بطريقة مرحة، دون الحاجة إلى جداول صارمة أو معدات خاصة، وفق تقرير نشرته صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية. ما هي الفارتلك؟ “الفارتلك” مصطلح سويدي يعني […]