كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تؤثر فقط على الحالة النفسية، بل تُحدث تغييرات بيولوجية مباشرة في الجسم تسهم في تقليل التوتر.
كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تؤثر فقط على الحالة النفسية، بل تُحدث تغييرات بيولوجية مباشرة في الجسم تسهم في تقليل التوتر.