فوائد النوم الصحية وما هي طريقة النوم الصحي

وكالة صوت الجنوب الاخبارية / صحة وجمال من الفوائد الصحية للنوم  أذا كنت تحصل على النوم الكافي، لا يقل عن سبع ساعات كل ليلة، يمكنك التحكم في وزنك، وربما حتى ان تفقد وزنك. من كان يظن أنها واحدة من اكراميات من النوم؟ ،  هذا يحدث بسبب عدم كفاية النوم له تأثير على الهرمونات، وهرمون الليبتين […]