النخيل-حصول الجسم على الكمية المناسبة من الماء تعد عملية حيوية خطيرة جدا، نظرا لأهمية الماء في مساعدة الشخص على التركيز والتفكير وحرق الدهون، وفي العادة يحتاج جسم المرأة إلى 13 كوب ماء يوميا، والرجل إلى 16 كوبا.
النخيل-حصول الجسم على الكمية المناسبة من الماء تعد عملية حيوية خطيرة جدا، نظرا لأهمية الماء في مساعدة الشخص على التركيز والتفكير وحرق الدهون، وفي العادة يحتاج جسم المرأة إلى 13 كوب ماء يوميا، والرجل إلى 16 كوبا.