اخبار العراق الان

الكرش من أكثر الأشياء التي تبحث الفتيات على طرق لإنقاصها, فأليك بعض الأطعمة التي تخلصك منه:   الألياف الألياف هي المفتاح للمحافظة على الحركة داخل الجهاز الهضمي، ورغم وجود أنواع معينة تتخمر بسرعة ويمكن أن تزعج الجهاز الهضمي، إلا أن التركيز هنا سيكون على الأطعمة التي تحتوي أليافاً غير قابلة للذوبان، واختيار الألياف المذابة