نوم القيلولة يحسن الذاكرة
2017-05-24 00:00:00 - المصدر: كل العراق
[أين-متابعة]
أكد الطبيب الفرنسى اريك مولنز، الذي يعمل في “معامل أبحاث النوم” فى مدينة “آلبى” الفرنسية ، أن نوم القيلولة هو فترة لراحة الجسم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم حتى يستطيعون تكملة اليوم فى صحة حتى الليل.
وأكد أن نوم القيلولة ليس قاصرا على الأطفال وكبار السن وإنما أيضا للشخص العادي لمدة من 10 – 20 دقيقة ، لما له من فوائد عديدة فهي تعمل على تخفيض مستوى الهرمون المرتبط بالضغط النفسي وتساعد على إعادة العضلات إلى وضعها وتلعب دورا فى بناء الخلايا العصبية وتحسن التركيز والذاكرة .