English | وظائف



دراسة: مخاطر مهلكة في التمارين الرياضية

2018/08/10 | 12:58

(موسوعة هذا اليوم للاخبار | اخبار العراق)- {دولية: الفرات نيوز} لطالما ارتبطت ممارسة التمارين الرياضية بتحسن الحالة الجسمانية والنفسية للبشر، لكن الإفراط فيها يؤدي إلى نتائج عكسية على ما يبدو.وحسب دراسة حديثة أجريت في جامعة "أوكسفورد"، فإن ممارسة التدريبات الرياضية لأكثر من 23 يوما شهريا أو لحصص أطول من ساعة ونصف، لها تأثير أسوأ على الصحة النفسية للإنسان من عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق.وشملت الدراسة التي بدأت عام 2011، أكثر من 1.2 مليون مبحوث من الولايات المتحدة، وجهت لهم أسئلة بشأن حالتهم البدنية والنفسية وسلوكياتهم الصحية.وفي المتوسط، عانى المفرطون في ممارسة التدريبات الرياضية 3.4 يوما شهريا من اضطرابات نفسية، بما في ذلك الضغط العصبي والاكتئاب، حسب الدراسة التي سلطت عليها الضوء صحيفة "ميرور" البريطانية.وأوصى باحثو الدراسة بممارسة التدريبات الرياضية لمدة 45 دقيقة فقط يوميا، من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع، للحصول على أقصى استفادة بدنيا ونفسيا.انتهى

ملاحظة: المحتوى الذي عنوانه (دراسة: مخاطر مهلكة في التمارين الرياضية) نشر أولاً على موقع (الفرات نيوز) ولا تتحمل موسوعة هذا اليوم الإخبارية مضمونه بأي شكل من الأشكال.
وبإمكانكم الإطلاع على تفاصيل هذا العنوان (دراسة: مخاطر مهلكة في التمارين الرياضية) من خلال مصدره الأصلي أي موقع (الفرات نيوز).










Sponsored Links

اخبار متفاعلة



آخر الاخبار

⋙ بالصور.. الكعبي والأنصاري يلتقيان وزير النفط .. وتأكيد على تطوير القطاع النفطي

⋙ شاهد بالفيديو.. اهل المدينة 16-12-2018

⋙ بالصور: مشروع يزدا يشهد مراحله الاخيرة في بعشيقة وبحزاني

⋙ النجار لـ(الحصاد): العيداني لم يقدم استقالته ومجلس البصرة ارتكب مخالفة قانونية ودستورية

⋙ الاعلام الرقمي يُصدر توضيحا حول ميزة الكشف عن بلدان مدراء صفحات الفيسبوك في العراق

بالفيديو والصور

⋙ شاهد بالفيديو.. اهل المدينة 16-12-2018

⋙ شاهد بالفيديو.. برنامج في الصميم| المحلل السياسي مازن الدراجي يتحدث عن تغيير قائد شرطة البصرة

⋙ بالصور.. الكعبي والأنصاري يلتقيان وزير النفط .. وتأكيد على تطوير القطاع النفطي


الأكثر شيوعا