English | كوردى



دراسة: مخاطر مهلكة في التمارين الرياضية

2018/08/10 | 12:58

(موسوعة هذا اليوم للاخبار | اخبار العراق)- {دولية: الفرات نيوز} لطالما ارتبطت ممارسة التمارين الرياضية بتحسن الحالة الجسمانية والنفسية للبشر، لكن الإفراط فيها يؤدي إلى نتائج عكسية على ما يبدو.وحسب دراسة حديثة أجريت في جامعة "أوكسفورد"، فإن ممارسة التدريبات الرياضية لأكثر من 23 يوما شهريا أو لحصص أطول من ساعة ونصف، لها تأثير أسوأ على الصحة النفسية للإنسان من عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق.وشملت الدراسة التي بدأت عام 2011، أكثر من 1.2 مليون مبحوث من الولايات المتحدة، وجهت لهم أسئلة بشأن حالتهم البدنية والنفسية وسلوكياتهم الصحية.وفي المتوسط، عانى المفرطون في ممارسة التدريبات الرياضية 3.4 يوما شهريا من اضطرابات نفسية، بما في ذلك الضغط العصبي والاكتئاب، حسب الدراسة التي سلطت عليها الضوء صحيفة "ميرور" البريطانية.وأوصى باحثو الدراسة بممارسة التدريبات الرياضية لمدة 45 دقيقة فقط يوميا، من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع، للحصول على أقصى استفادة بدنيا ونفسيا.انتهى

ملاحظة: المحتوى الذي عنوانه (دراسة: مخاطر مهلكة في التمارين الرياضية) نشر أولاً على موقع (الفرات نيوز) ولا تتحمل موسوعة هذا اليوم الإخبارية مضمونه بأي شكل من الأشكال.
وبإمكانكم الإطلاع على تفاصيل هذا العنوان (دراسة: مخاطر مهلكة في التمارين الرياضية) من خلال مصدره الأصلي أي موقع (الفرات نيوز).











اخبار متفاعلة



آخر الاخبار

⋙ تحالف رباعي بالعراق.. هل اقترب تشكيل الحكومة؟

⋙ ميلانيا ترامب قلقة على الأطفال من مخاطر شبكات التواصل الاجتماعي

⋙ الحجاج يؤدون شعائر عرفات ويستعدون للنفرة

⋙ عاجل| الشرطة البريطانية: حادث إطلاق النار خارج محطة أنفاق كينجزبري ليس عملاً إرهابيًا

⋙ 5 رسوم بيانية توضح تطور الأداء الاقتصادي في الصين

بالفيديو والصور

⋙ بالفيديو... أهداف مباراة ليفربول وكريستال بالاس في الدوري الإنجليزي (2-0)

⋙ بالفيديو..العراق في سلة الميليشيات.. لماذا؟ وإلى متى؟

⋙ بالصور.. ضبط 75 طناً من صدر دجاج مخالفة للضوابط في طريبيل


الأكثر شيوعا