ساعتان أسبوعياً في الطبيعة.. صحة نفسية وعقلية
2019-06-19 00:00:00 - المصدر: القبس الكويتية
مي السكري – عادة ما يوصي خبراء التغذية والصحة النفسية بانتظام تناول الوجبات الغذائية بمعدل خمس وجبات يوميا، وبممارسة التمارين الرياضية بمعدل 150 دقيقة من في الأسبوع، نظرا الى اهميتها على الصحة النفسية، والآن وجدت دراسة جديدة في المملكة المتحدة أن قضاء ساعتين أسبوعياً وسط الطبيعة، سواء كانت غابات أو متنزهاً أو شاطئاً، يعطي دفعة …