15 دقيقة من الاسترخاء الصحي صباحًا قد تغيّر مزاجك طوال النهار 15 دقيقة من الاسترخاء الصحي صباحًا قد تغيّر مزاجك طوال النهار 2022-05-12 00:00:00 - المصدر: CNN بالعربية يساهم الانتظام بممارسة الاسترخاء في الصباح بخفض مستويات هرمون التوتر الرئيسي، الكورتيزول، وبالتالي تراجع معدّل التوتر لديك.
