خدع ذهنية تطرد الأفكار المثيرة للقلق من ذهنك وتساعدك على النوم أسرع.. ما هي؟
2023-05-03 00:00:00 - المصدر: CNN بالعربية
تشعر بالإرهاق، وجسدك يحتاج بشدة للنوم، ورغم ذلك، ما أن يلامس رأسك الوسادة، تجتاحك الأفكار المتسارعة، ما يجعل النوم حلمًا بعيد المنال بالنسبة إليك، وأحيانًا مستحيلًا. إليك 5 طرق تساعدك على طرد الأفكار المقلقة والخلود للنوم.