نصائح للعودة إلى الروتين الطبيعي بعد رمضان

2025-03-29 22:20:09 - المصدر: الفرات نيوز
{منوعات:الفرات نيوز} بعد شهر من الصيام، قد يشعر الجسم بالتغيير في العادات الغذائية والروتين اليومي، لذا من المهم أن تتم العودة إلى النظام الغذائي والروتين الطبيعي بطريقة تدريجية وآمنة.