وجبة الفول والبطاطا الحلوة تساعد في خفض الوزن نشرت دراسة دنماركية أكدت أن الأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم عليهم بتناول وجبة غنية بالفول. وأكدت بذلك أن الألياف الموجودة في الفول أفضل في منع آلام الجوع عن البروتين الموجود في اللحوم، وبالتالي يشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة عما يحدث بعد تناوله اللحوم. “وإن هذه الدراسة تتعارض […]