رياضة المشي تعوض تناول الكافيين
2017-04-24 00:00:00 - المصدر: وردنا
أكدت دراسة طبية حديثة أن الاتجاه إلى ممارسة رياضة المشي لمدة 10 دقائق والصعود و الهبوط على الدرج يؤديان لنفس تأثير تناول الكافيين. فقد توصل الباحثون في جامعة ” جورجيا” الأمريكية ، إلى أن البالغين الذين حرموا من ليلة نوم هادئة ولجأوا إلى صعود وهبوط الدرج بسرعة منتظمة لمدة 10 دقائق ، شعروا بنشاط أكبر …
