من الطبيعي أن يشعر الصائمون بالجوع والعطش خلال النهار، كون فترة النهار طويلة ودرجات الحرارة العالية، كما أن هناك بعض العوامل التي تزيد من هذا الشعور وعوامل أخرى تحاربه خلال ساعات الصيام. عادة نتناول الأطعمة من دون التفكير بتأثيرها لكن لرمضان خصوصية تجعلنا نعيد النظر في قراراتنا. هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد على التخفيف …