5 فوائد صحية للنوم .. تعرف عليها
2017-06-28 00:00:00 - المصدر: وردنا
كشفت دراسة حديثة , الاربعاء , أن قلة النوم لا تؤثر على النشاط فحسب بل لها تأثير واضح على الوزن و على صحة القلب و الذاكرة. واستعرضت بعض الفوائد الصحية للنوم: 1- النوم الكافي (أي ما لا يقل عن ست ساعات ونصف) يحسن الذاكرة ويسهل تعلم معلومات أو حرف جديدة مثل اللغات أو وصفات الطبخ …
