اخبار العراق الان

إذا كنت تبحث عن المأكولات التي لا بدّ لك من تناولها لمحاربة مرض السكّري، فلا تتردد في اختيار المأكولات التالية، وابحث عن نظام غذائيّ فعّال للوقاية ومكافحة السكّري بعد استشارة طبيبك. هذه الأطعمة تساعدك في التصدّي للسكّري، لأنّ مؤشّر نسبة السكّر الذي تضخّه في الدم ضئيلة. إليك 25 نوعَ طعام مضادّاً للسكّري نقلها موقعFOOD POWA الفرنسي:

التفّاح.

الخلّ.

الأفوكا.

القرفة.

زيت الزيتون.

العدس.

الباذنجان.

السمك الغنيّ بالأوميغا .

البروكولي.

البطاطا الحلوة.

الزنجبيل.

الفاكهة البرّية.

جوز الهند.

اللبن الطبيعي.

الحمّص.

السبانخ.

اللحوم الخالية من الدهون.

الإجاص.

البصل.

زبدة الفستق.

البامبلموس.

الخوخ.

التوفو.

شاي الأعشاب.

الخرشوف.