بغداد – وكالات يعاني عدد كبير من الأفراد آلام الرقبة والظهر، نتيجة كثرة الجلوس على الكمبيوتر. لذا نقدم اليكم عدداً من النصائح للتخلص من مشاكل الرقبة والظهر. – استخدام كمادات الثلج، حيث تساعد على تقليل آلام الرقبة. شرط ألا تزيد مدة الكمادات عن ربع ساعة فقط. – تغيير وضعية الجلوس كل نصف ساعة على الأقل ...