بغداد – وكالات تتمتع كرة التنس بمرونة مطاطية تريح وتمدد العضلات وتخفف الألم، فكيف تستخدمون كرة التنس لتخفيف الألم في مناطق مختلفة من الجسم، وفق موقع healthandlovepage. 1- الرقبة المشدودة: تحتاج عضلات الرقبة الخلفية وعضلات الجذع للراحة خاصة بعد يوم طويل أمضيته في العمل، فهذه العضلات تصاب بالشدّ بسهولة جداً، إليكم هذا التمرين لتخفيف ألم ...