اخبار العراق الان

  متابعة/ الشخير شائع جدًا ويعاني منه نحو 57٪ من الرجال البالغين و40٪ من النساء البالغات. في حالات نادرة، يكون الشخير هادئًا وغير ظاهر تقريبًا، ولكن في معظم الحالات يكون مرتفعًا وغير محبب لكل من الشخص الذي يشخر ومن حوله. لحسن الحظ، يمكن علاج الشخير. هناك عدة طرق للقيام بذلك. يتحدث موقع “ريدوس” الروسي عن هذه الطرق. غير وضع جسمك أثناء النوم غالبًا ما يكون الشخير أسوأ عندما ينام الشخص على ظهره لأن اللسان والحنك الرخو يتم سحبهما للخلف ويعيقان الممرات الهوائية جزئيًا. إذا كنت تشخر، فحاول النوم على جانبك (يسارًا أو يمينًا، أيهما مريح) بدلاً من النوم على ظهرك. […]

The post كيفية التخلص من الشخير… 5 طرق مجربة appeared first on عراقي نيوز| Iraqi News Agency.