يشير تقرير نشرته مجلة Health الأميركية أن اللوز، رغم كونه من أغنى الأطعمة بالمغنيسيوم، إلا أن هناك أطعمة أخرى تحتوي على نسب أعلى من هذا المعدن الحيوي المهم لصحة القلب والعظام والدماغ والعضلات. وبين التقرير أن حفنة من اللوز (28 غرامًا) توفر نحو 76.5 مليغرام من المغنيسيوم، فيما تتفوق عليه بذور اليقطين التي تحتوي على [...]