يشدد خبراء التغذية على أهمية اختيار وجبة إفطار صحية ومتوازنة لمرضى القولون العصبي، لما لها من دور في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل أعراض الانتفاخ والتقلصات وعدم الراحة خلال اليوم.