أكدت الطبيبة يكاتيرينا شيتوفا أن تغيير بعض العادات اليومية يمكن أن يساعد بشكل كبير على الإقلاع عن التدخين، مشددة على أهمية وضع خطة واضحة والاعتماد على الدعم المحيط لتحقيق نتائج طويلة الأمد.