متخصصان پزشکی ورزشی ، دست کم ۱۵۰ دقیقه ورزش ملایم یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید را در هفته برای حفظ سلامت توصیه می کنند .

۱۰:۴۲ - ۱۳۹۴ دوشنبه ۱۴ اردیبهشت