يعد الزبادي من أساسيات السحور في رمضان، لأنه يمدنا بإحساس قوي بالشبع، وعدم العطش، لاحتوائه على بيكتيريا اللبن، التي تعمل على تنشيط الجسم، وحرق الدهون، بسبب الكالسيوم الموجود في الزبادي.
ويحتوي الزبادي على البروتين والدهون الخفيفة التي تمد الجسم بالطاقة في ساعات الصيام دون الشعور بالكسل، ورغم اعتبار الزبادي من ميسرات الهضم، فإنه يبقى بالمعدة لفترة طويلة، وهذا هو السبب في الشعور بالشبع. ولذلك فإنه من الضروري تقديم الزبادي لأسرتك،...