كيف ستستغل الوقت إذا توفرت لديك 4 ساعات زائدة كل أسبوع؟ كان هذا السؤال ضمن استطلاع رأي تم إجراؤه على 1,000 شخص، وكانت الإجابة رقم 1 هي: ممارسة الرياضة. وجاء تاليًا لممارسة الرياضة قضاء وقت أطول مع العائلة والأصدقاء، ثم الاسترخاء والنوم. من الواضح أن الكثير من الأشخاص يشعرون أنهم لا يمارسون الرياضة بشكل كافٍ،
The post مترجم: أفضل الطرق لممارسة الرياضة، بدون الحاجة لوقت إضافي appeared first on ساسة بوست.