العادات السيئة هي السلوكيات السلبية المتكررة التي تبدأ دومًا كآليات للتكيف والحَد من التوتر، والوصول إلى حالة النشوة المِزاجية، والاسترخاء، ثُم الشعور بالتحسن، فيُصبح الفرد سعيدًا، راضيًا كُل الرضا عن النفس. لذلك عندما نسمع عن العادات السيئة يجول فكرنا لا إراديًّا إلى إدمان الكحوليات والخمور، أو التدخين وتعاطي المخدرات، لكن ماذا إن كنت تقضم أظافرك
The post ماذا تَعرف عن العادات السيئة؟ وكيف تتخلص منها؟! appeared first on ساسة بوست.